Балашиха: вчера, сегодня, завтра! (143900) wrote,
Балашиха: вчера, сегодня, завтра!
143900

Правила поведения в жаркую погоду

В условиях жаркой погоды, ГКУ МО «Мособлпожспас» рекомендует:
Для граждан, которые значительную часть дня могут находиться в домашних условиях:
- поддерживайте прохладную температуру воздуха дома;
- днем закрывайте окна и ставни (если есть), особенно если окна выходят на солнечную сторону;
- некоторое облегчение могут принести электрические вентиляторы, но, когда температура воздуха выше 35 °C, вентилятор может не спасти от тепловых заболеваний. Необходимо обильное питье;
- старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток;
- избегайте в жаркий период интенсивной физической нагрузки;
- принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д.
Если у вас проблемы со здоровьем:
- храните лекарства при температуре не выше 25 °C или в холодильнике (соблюдайте условия хранения, указанные в инструкции или на упаковке);
- обратитесь за медицинской помощью, если вы страдаете хроническими заболеваниями или принимаете несколько препаратов одновременно;
- носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки.
- соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.
Если вы или кто-то рядом с вами почувствовал себя плохо:
- обратитесь за помощью, если почувствуете головокружение, слабость, тревогу или сильную жажду и головную боль;
- постарайтесь как можно скорее переместиться в прохладное место и измерьте температуру тела;
- выпейте воды или фруктового сока, чтобы восполнить потерю жидкости;
- немедленно перейдите в прохладное место и отдохните, если почувствуете болезненные мышечные спазмы (чаще всего они возникают в ногах, руках или в области живота, во многих случаях в результате продолжительной физической нагрузки в сильную жару), если тепловые спазмы не прекращаются более часа, необходимо обратиться за медицинской помощью;
- обратитесь к своему лечащему врачу, если почувствуете какие-либо необычные симптомы или если такие симптомы не проходят.
Если вы заметите, что у кого-либо из членов семьи или у тех, за кем вы ухаживаете, кожа стала сухой и горячей, возникло состояние бреда (делирий), судороги и/или потеря сознания, немедленно вызовите врача или скорую помощь. До прибытия медиков переместите пострадавшего в прохладное место и уложите его в горизонтальное положение, так чтобы ноги были слегка приподняты. Разденьте пострадавшего и начните проводить охлаждающие процедуры: наложите холодный компресс на шею, подмышечные ямки и паховую область, обеспечьте приток свежего воздуха, опрыскивайте кожу водой комнатной температуры (25 - 30 °C). Измерьте температуру тела. Не давайте пострадавшему ацетилсалициловую кислоту или парацетамол. Если он без сознания, уложите его на бок.
Автолюбителям следует быть предельно внимательными:
- воздействие жары может повлиять на скорость принимаемых решений на дороге;
- не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах;
- не совершайте без крайней необходимости поездок.
Незамедлительно обратитесь за медицинской помощью, если Вы почувствуете симптомы теплового удара:
головокружение или обмороки, слабость;
тошноту или рвоту;
головную боль;
учащенное дыхание и сердцебиение;
сильную жажду.
Дожидаясь врача, найдите место попрохладнее и пейте воду или фруктовый сок (НЕ сладкие или газированные напитки). Можно накладывать компрессы с холодной водой на тело или поверх одежды.
Как сохранить здоровье ребенка во время аномальной жары:
- используйте ночью только максимально легкое одеяло;
- дети теряют тепло через макушку головы. Поэтому убедитесь, что она не накрыта постельным бельем, пока ребенок спит;
- умывайте ребенка прохладой водой перед сном;
- поставьте в детской комнате ведерко со льдом. Оно будет охлаждать помещение в течение ночи;
- поставьте миску с холодной водой перед вентилятором. Это поможет сбить температуру в помещении;
- если на улице жара, прекратите укутывать ребенка! Иногда жилетки и штанишек бывает более чем достаточно;
- находясь на прогулке не старайтесь защитить своих детей от солнца накрывая коляску одеялом или тонкой марлевой повязкой. Это одна из худших вещей, которые вы можете сделать: так вы только увеличиваете, а не уменьшаете, риск перегрева малыша! Поэтому лучше всегда следить за тем, чтобы при ярком солнце ваш ребенок был в тени. Чтобы поддерживать в прохладе его коляску, барьеров вокруг нее должно быть, как можно меньше;
- если вы не уверены, жарко вашему ребенку или нет, пощупайте его живот. Если он горячий, срочно принимайте меры!
При возникновении нештатной ситуации звоните по телефонам «101» или «112».



По материалам: http://balashiha.ru/press_center/publications/pravila-povedeniya-v-zharkuyu-pogodu/
Новости Балашихи: http://143900.ru/
#Балашихарулит #Балашиха #balashiha #Железнодорожный #Реутов #Люберцы #Ногинск #Мытищи #Московскаяоблаcть
http://balash.ru/news/3233-pravila-povedenija-v-zharkuyu-pogodu.html
Tags: #balashiha, #Балашиха, #Балашихарулит, #Железнодорожный, #Люберцы, #Московскаяоблаcть, #Мытищи, #Ногинск, #Реутов
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments